Loopt jullie relatie niet zo lekker? Ga dan samen na of jullie wel genoeg nachtrust krijgen. Het kan meer invloed hebben dan je denkt. Wij geven vijf redenen waarom een slechte nachtrust niet goed is voor je relatie.
- Vergeetachtig:
Wanneer je slecht slaapt vergeet je dingen sneller. Je lichaam gaat in een survivalmodus en richt zich op noodzakelijke zaken zoals eten. Het blijkt dat iemand minder sociaal wordt en dingen vergeet. Dit uit zich bijvoorbeeld in minder interesse tonen richting de ander. - Vlakke of heftige emoties:
Doordat de amygdale minder goed werkt bij slaap tekort, deel van de hersenen dat emoties regelt, kan je emotioneel heftiger of juist vlakker reageren. - Eerder ziek:
Je wordt eerder en vaker ziek als je slaaptekort hebt. Dit is niet prettig voor je relatie. - Verschillende slaaptijden:
Wanneer je beide verschillende diensten hebt, hanteer je vaak ook verschillende slaaptijden. Sommige stellen gaan minder slapen om elkaar meer te zien. Dit is niet altijd verstandig want slaap is enorm belangrijk. - Minder seks:
Als je moe bent heb je vaak minder zin in seks. Ook dit kan een negatieve invloed op jullie relatie hebben.
Probeer dus beide genoeg te slapen in een relatie. Dit kan zeker bijdragen aan een gezonde relatie.